تعتبر مرحلة الطفوله من اهم مراحل الانسان من حيث التغذية وتكوين الجسم ، وتهتم الام بطفلها من حيث الرضاعه الطبيعيه في الشهور الاربعة الاولى من حياة طفلها وفي الشهر الخامس تبدأ الام بتغذية طفلها بانواع مختلفة من الطعام لطفلها ليكون مساعدا للرضاعه بالاضافة لانواع من الحليب ايضا .
تغذية الاطفل من عمر 4 شهور الى 9 اشهر.:
- حليب مساعد لحليب الام،
- اللبن بانواعه ، فواكه وخضار مهروس ، صفار البيض المسلوق، عصير الفواكه، لحم مهروس.
- اعطاء الطفل القليل من الماء اثناء الطعام.
- بعد الشهر السادس ، نقدم للطفل اطعمه سهله الهظم لان معدته ضعيفه فهو يحتاج الى اطعمه خفيفه مثل البطاطا المسلوقه ، اللحم المفروم ، الارز والعدس والبقوليات والحمص بعد هرسها جيدا لتساعد الطفل في عملية الهظم.
- من عمر سنه الى سنتين يبدا الطفل بالتعود على الاكل مع العائلة بشكل طبيعي.
اهمية تغذية الاطفال الرضع وتاثيرها على الجسم
- نمو الجسم بشكل سليم وصحي لتطوير قدرات الطفل العقليه والحركية.
- حاجة الجسم الى زيادة الطول والوزن.
- نضوج الدماغ وتطوره وتطور العقل ايضا.
اثار سوء التغذية واضرارها على جسم الاطفال:
- ظهور بقع في الوجه ماثلا للاصفرار نتيجة لنقص الطاقة والبروتين.
- نقص فيتامين أ يؤدي الى التهاب العصب البصري الذي يؤثر على التدميع لدى الطفل ويصبح الطفل حساس للضوء.
- نقص فيتامين أ و ج يؤدي الى خشونه في الجسم ويصبح سميكا ، تورم في اللثه ويصبح لونها احمر.
- نقص فيتامين د يؤدي الى انحناء الظهر ويشوه منظر الصدر وتصبح اعضاء الجسم معرض للكسر.
- نقص البروتينات والطاقة يؤدي الى الخمول وقلة الحركة وعدم النشاط وظعف لعام لدى الطفل يؤثر على نموه بشكل سليم.
- نقص الحديد يؤدي الى تورم في اللسان وظهور الالتهابات .
اطعمه واغذية مهمه لصحة الطفل ونموه بشكل سليم:
- شوربات الخضار لان الخضار مهم جدا لنمو الطفل .
- الاهتمام بالاطعمة التي تحتوي على الحديد مثل اللحوم المطبوخ جيدا والفواكه الناضجة .
- البقوليات كالارز والعدس حيث تحتوي على عنصر الحديد ايضا .
- الحليب والالبان ومشتقاتها ، مع اهتمام الام بالرضاعه الطبيعيه الى جانب تغذية الطفل حتى سن سنتان لتقوية جهاز المناعة لدة الطفل.
- اللحوم والاسماك والبيض وغيرها حيث ان الطفل بعد العام الاول يستطيع ان ياكل من اكل الاسره بشكل طبيعي.
0 التعليقات
إرسال تعليق